Subject: Re: garder son énergie!
From: Quentin LAFAY <[email-masked]>
To: Caroline de Montchalin <[email-masked]>
Date: Wed, 19 Oct 2016 19:45:48 +0200

Chère Caroline,

Merci beaucoup pour ton ces conseils ! C'est très sympa d'avoir consacré un
peu de temps pour cela.

Je ne sais pas d'où viennent mes migraines. En réalité, ce sont un peu plus
que des migraines. Ce sont des "névralgies d'Arnold". Donc difficile à dire.
Tes éclairages sont très clairs. Une question, simplement : connais-tu une
bonne pharmacie à Paris ?

Merci encore ! A bientôt,

Quentin

Le 19 octobre 2016 à 17:01, <[email-masked]> a écrit :

> Bonjour Quentin,
>
> J’ai étudié tes deux questionnaires, bonne nouvelle « tout va bien » ! Tu
> es jeune et en bonne santé !
>
> Je n’ai pas détecté de maillon faible, si ce n’est le cardiométabolique,
> du fait du tabac et du manque d’activité physique ! Pas grave pour
> l’instant mais à surveiller !
>
> As-tu repéré ce qui provoquait tes migraines, peut être trop de café et de
> sodas et un foie qui aurait besoin d’être nettoyé ?
>
>
>
> Coté alimentation quelques petits rééquilibrages devraient t’aider à
> garder la forme :
>
> ·        Un petit déjeuner protéiné (à l’anglaise !) te permettrait
> d’être plus concentré et moins fatigué.
>
> ·        Pas un repas sans fruits et légumes ! si les protéines, glucides
> et lipides sont importants, les micronutriments : vitamines, anti oxydants,
> minéraux sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme !
>
> ·        Se noyer dans le poisson ! et de préférence le poisson gras !
> les acides gras W3 qu’ils contiennent ont un impact essentiel sur les
> cellules de notre cerveau et par conséquent sur la mémoire, la
> concentration, l’humeur ! (sardines, même en boite !, harengs, maquereaux,
> flétan, saumon, truite) plus de 3 fois par semaine. Utiliser également de
> l’huile de colza (bio 1e pression à froid, en bouteille de verre) 3 c à
> Soupe/jour à la place de l’huile d’olive, utilisée elle, pour la cuisson (à
> la place du beurre 😊).
>
> ·        Diminuer les pd sucrés et les pd industrialisés !
>
>
>
> En soutien pendant toute cette période difficile (mais sans doute
> stimulante !) je te propose de prendre :
>
> ·        EPS Ginseng/Rhodiole 2càc le matin : 2 plantes qui vont
> permettre à ton organisme de mieux s’adapter aussi bien physiquement que
> psychiquement ; tu peux alterner avec l’association Guarana/rhodiole en EPS
> ou en comprimés pour les périodes plus difficiles ; le guarana contient de
> la caféine mais à diffusion lente et permet de soutenir l’organisme dans la
> durée ;
>
> ·        Magnésium : FORMAG 300 à 600 mg/ jour soit 2 à 4 cp/jour
> répartis matin et soir.
>
> ·        W3 : Omegabiane DHA : 2 à 3 capsules tous les soirs
>
>
>
> Ces produits se trouvent dans toutes les bonnes pharmacies 😉 !Mais le
> coût peut varier énormément, il faut trouver une pharmacie qui travaille
> avec le labo PiLeJe et Phytoprevent.
>
>
>
> N’hésite pas à m’appeler ou à me répondre par mail pour toutes questions !
>
> Bon courage,
>
> Caroline
>
>
>
>
>
>
>
> Provenance : Courrier <https://go.microsoft.com/fwlink/?LinkId=550986>
> pour Windows 10
>
>
>
>
> ------------------------------
> <https://www.avast.com/sig-email?utm_medium=email&utm_source=link&utm_campaign=sig-email&utm_content=emailclient>
>
> L'absence de virus dans ce courrier électronique a été vérifiée par le
> logiciel antivirus Avast.
> www.avast.com
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>
>